该书中一共包HHKF有365条细分原则,从瑞·gsdT利欧的人生经P3Hx出发,将他一3Ru5的生活原则和FS8u作原则,毫无uC4K留地呈现给读JHmk。
另外,根据健身YPKt的不同,时间分C2BQ和训练项目也有eg5K区别,建议1周3-4次健身为佳。